コロナウイルスのお蔭でというのも変ですが、出かけられない分、いつもより時間に余裕ができましたので、この所瞑想する回数が増えました。 瞑想にはいろいろなやり方があり、自分に合ったやり方でやればいいと思います。 要するに、日ごろの雑用や雑念から…
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